Come ricordare i sogni

Cosa possiamo fare per favorire il ricordo dei sogni....

Tenere un quaderno-diario con relativa penna sul comodino e al mattino, o addirittura di notte, scrivere quello che ricordiamo, i collegamenti che ci vengono in mente con gli avvenimenti del giorno precedente, i sentimenti e le emozioni implicate. Scrivere comunque qualcosa anche una breve immagine o frammento. Abituarsi quindi ad usare il quaderno tutti i giorni.


E' molto più facile che si ricordino i sogni durante occasionali risvegli notturni, a questo proposito ho raccolto alcune "perle" che riguardano gli stratagemmi atti a favorire il risveglio notturno ed il ricordo onirico. Ve le riporto come curiosità e senza commentarle :-)
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Ricordare i sogni

Tutto quello che "ricordiamo" fa parte della nostra vita ed anche i sogni che noi ricordiamo ne fanno parte.... parte. Non rinunciamo ad 1/3 della nostra vita, forse la più creativa…


Mi capita spesso di ricevere messaggi di persone che non riescono a ricordare i propri sogni. A tutti faccio questa prima domanda: “ Ti interessa ricordarli?” E molti, dopo attenta riflessione, e con molta sincerità rispondono: "No".


Quindi la prima condizione per il ricordo è l’interesse, la curiosità verso il proprio mondo onirico ed immaginativo.


Si è osservato che gli stessi individui che sostengono di non sognare, nel momento in cui avviano un lavoro di analisi ed il terapeuta chiede di analizzare loro sogni, quasi magicamente cominciano a ricordarli. Anche la mia esperienza mi porta spesso a verificare qualcosa di simile.

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